夏天晚饭做什么给孩子吃？
夏天晚饭做的给孩子吃：
【大米绿豆百合粥】
做法：百合干冲洗干净，大米，绿豆淘洗干净，和百合干一起放入锅中，加适量清水，大火烧开后，转中火煮15分钟即可。夏天喝这款绿豆百合粥，润燥败火，非常清爽。
胡萝卜玉米排骨汤，韭菜拌土豆丝，蒜蓉苋菜，西红柿炒鸡蛋，双米饭，这样的晚餐很快可以搞定，而且也没有什么油烟，样样都合孩子的胃口，发到朋友圈，朋友们也纷纷点赞，都说明天也要照着做，看起来太有胃口了。
夏季晚餐吃什么好？
1 建议多吃蔬菜，水果和清淡的食物，避免过度油腻和热量过高的食物。
2 夏季气温较高，食欲可能会受到影响，吃易消化的清淡食物有助于消化和保持身体健康。
3 可以选择沙拉、水果拼盘、凉拌菜等清爽美味的食物作为晚餐，也可以选择煮汤或蒸菜等热食搭配主食。
4 此外，多喝水也是夏季饮食的重要一环，每天应保持充足的水分摄入量，可以饮用清凉的饮品，如冷饮、绿豆汤等。
夏天晚餐面条做法？
夏天晚餐面条的做法？
准备好挂面，提前把挂面煮熟，捞出过凉水备用。
然后在准备一些配菜，酸豆角，红萝卜，肉沫，加点五香粉，放到锅里面，给他炒好。
最后把炒好的配菜加到面条上面，搅拌均匀，再淋上一勺辣椒油。
香喷喷的拌面条就做好啦！
时蔬凉面
第一步：准备食材。面条500克、芹菜200克、香菇几个、黄豆芽100克、胡萝卜1根、菠菜1小把、香菜适量、香葱适量、熟白芝麻适量、花生米适量。（蔬菜可以按自己的喜好来）
第二步：将芹菜去叶切成段、香菇切片、胡萝卜切丝、菠菜切段、香菜切末、香葱切末备用。
第三步：将花生米去皮，然后放入锅中，再倒入少许食用油，小火煸炒至金黄。（快速去花生米皮的方法：把花生放到开水中浸泡十分钟，然后就可以很容易的将皮去掉了）
第四步：把炒好的花生米压碎备用。
第五步：取一只空碗，依次放入1勺盐、1勺白糖、半勺鸡精、3勺生抽、5勺米醋、小半碗水调成调料水备用。
第六步：锅中倒入适量的水，水烧开后先将黄豆芽放入锅中煮五分钟左右，然后将芹菜、香菇放入锅中煮1分钟，再将菠菜和胡萝卜丝放入锅中煮1分钟，煮好后捞出备用。（先煮黄豆芽是因为黄豆芽较难成熟，所以要多煮一会。另外，在煮蔬菜的时候可以往锅中倒入一点点食用油，这样煮出来的蔬菜颜色会更加亮丽）
第七步：将面条煮熟。（为了面条更加劲道，可以往锅中放入半勺盐）
第八步：将煮好的面条放入凉水中，中间换一两次水，可以让面条更加清爽。
第九步：吃的时候，先往碗中放一些碗汁，然后将面条捞入碗里，再加上蔬菜，撒上花生碎、白芝麻、香葱、香菜即可开动啦~
这么炎热的夏天，你晚餐一般吃什么？
古人提出“早咸晚甜”。从中医理论讲,食物有五味,入五脏,咸入肾,甜入脾,养胃的饮食宜早餐吃咸,晚上吃甜。晚上可以饮一杯蜂蜜水,有清肠养胃、润肺养颜的作用。蜂蜜水对胃酸分泌具有双向调节作用,可以增加胃酸帮助消化,还可以中和胃酸保护胃黏膜。
一般人群的晚餐总热量以占全天的30%左右为宜。在食物的选择方面,晚餐尽量吃些清淡、易消化食物,多吃蔬菜、水果和豆制品,少吃脂肪类食物,动物内脏少吃,同时还要荤素搭配得当。这样既能帮助消化吸收,又能提供人体所需要的营养物质,有利健康。下面推荐几款晚餐食谱:绿豆粥、凉拌菜、小米粥
上班族回答一波，天热不想吃饭，晚饭就当减肥餐吃。
绿豆汤，去火，放凉了再喝更解渴
水果沙拉，买那种哈密瓜或者番茄，浇上安慕希酸奶很好吃，价格还好，吃起来也不心疼
黄瓜，凉拌的，或者直接吃，吃饱它，哈哈哈
干辣椒炒绿豆芽，放点醋，放点盐，超级好吃，再配上薄饼吖，卷菜吃。配上绿豆汤，晚餐去火易消化，还下饭
其他想到再写，先说这么多啦！
