3岁宝宝晚饭简单美食做法？
材料
20克紫菜、100克豆腐、100克金针菇、一小把虾、1/2茶匙盐、2碗高汤和少量食用油
方法：
1。将紫菜放入清水中，浸泡头发并取出。
2.豆腐洗净，切成小块；去除金针菇的根，清洗并粉碎。
3.在热油锅中，将虾炒香。
4.将汤倒入锅中，加入豆腐和金针菇。
5.煮沸后加入紫菜；将原料煮至切碎，加入虾，加盐，拌匀。
6.彻底煮熟原料，将金针菇、紫菜和豆腐汤放入碗中。
二、栗子红枣粥
食材准备：栗子三颗，糯米少许，大米20克，枣子10个
制作过程：首先需要先处理好需要用的食材。可以将糯米清洗干净，将枣子去核，放进水里泡一会儿。接着再把把栗子去掉外皮和薄膜，将其切成小块状，方便宝宝食用。其次，将米和红枣先放进锅中熬煮，等锅中的水开了之后，加入事先准备好的板栗，煮烂即可。
营养分析：红枣具有补血的功效，板栗具有健脾胃的功效。另外有的孩子会出现上火的情况，要是口腔有溃疡现象，适当的食用板栗粥也是有改善的效果。粥容易食用，易消化，非常适合两岁宝宝食用。
三、番茄骨头粥
食材准备：排骨少许，葱，姜片，番茄，鸡蛋一个，大米，盐巴等
制作过程：首先需要先用烧开的水将排骨烫洗一遍，之后将水沥干。其次，将番茄切碎，先将鸡蛋打好。将清洗好的大米放进锅中，用大火煮开，等水开了之后放进排骨以及番茄还有鸡蛋，充分搅拌之后加入少许的盐巴。等食材都熟透即可让宝宝食用。
营养分析：这个晚餐食谱主要的特点就是含钙量足，荤素搭配合理，含有丰富的维生素C，还有钙质以及一些蛋白质。这对于孩子的营养补充是非常的重要的。为了孩子的营养补充，妈妈们还是赶紧为宝宝们准备起来吧。
3岁宝宝的晚餐简单做法？很高兴回答您提出的宝宝餐问题。这个年龄段的宝宝咀嚼功能基本完善，软的硬的基本都没有问题。那么晚餐该怎么吃确实是一个问题，下面为您安排一周晚餐食谱
周一晚餐，大米饭，清炒虾仁，排骨莲藕汤
周二晚餐，小米红枣山药粥，猪肉小笼包
周三晚餐，香菇肉丝面
周四晚餐，旮瘩汤，葱花饼凉拌黄瓜
周五晚餐，鲜肉小混沌，蒜蓉西兰花
周六晚餐，大米饭，红烧带鱼，清炒油麦菜
周日晚餐，皮蛋瘦肉粥，小花卷。希望这份食谱您能满意
美食做法
对宝宝的话，我觉得晚上我会给我家宝宝，他喜欢吃鸡蛋糕，会给他蒸一碗鸡蛋糕，然后他还喜欢吃西兰花，我会给他炒个西兰花和香肠，她也特别爱吃香肠是吗？然后还喜欢吃那个肉肉，给他炖一个小肉肉鸡肉或者是排骨都是可以的，我家孩子特别喜欢吃，然后就是馍馍米汤
三岁宝宝晚餐做法一：凉瓜炒牛肉
主料：牛肉250克、凉瓜半根
辅料：油、盐、耗油、料酒、胡椒粉少许
做法：1、首先将苦瓜用淡盐水浸泡，后刷洗干净备用;牛肉切成肉丁;苦瓜对半剖开，用铁勺子挖去瓤，切成小方块。
2、接着在牛肉丁里倒入少量蚝油和料酒，撒点胡椒粉抓捏均匀，便可放一边腌制备用。
3、在锅中放入清水烧开，加1小勺盐，滴几滴食用油，然后倒入苦瓜丁，焯水1分钟，捞起冲凉备用。
4、倒油热锅，最后倒入腌制好的牛肉丁，翻炒至表面变色，再拌匀苦瓜丁，加少量盐调味即可。
肉末卷心菜
主料：卷心菜500g、肉末100g
辅料：油、盐、辣椒、蒜、生抽、味精适量
做法：1、首先将卷心菜用手撕成小片。
2、然后加油入锅中烧热，开小火放蒜、辣椒爆香。
3、接着放入肉末翻炒，加1勺料酒去腥后，再放入卷心菜，开大火炒至菜叶稍软，呈半透明状。最后放入生抽、盐和味精拌均匀即可。
小贴士：炒卷心菜时要开大火快速翻炒，保证营养不流失。
三岁的孩子晚餐菜品要多样化，营养要充足。晚上可以吃一点稀饭，小孩子可以一些吃一些鱼，肉，绿色的蔬菜。总的来说，小孩子到三岁左右的时候，他们已经进入了生长发育的最佳时期，此时，孩子需要摄入多种营养成分，以保障他们对生长的需求。同时吃饭要考虑到宝宝的胃容量，少食多餐才是正确的方式。三岁的宝宝可以考虑每天除了一日三餐之外，再加一点点心。
什么小吃孩子喜欢？
臭豆腐：这种食物看到外观的时候让人避而远之，并且臭臭的味道更是让人没有想吃它的欲望。但是当你尝了第一口之后，你会发现它那独有的味道，而且浓稠的汤汁，真的是让人垂涎三尺。不要说这样的食物是成人的最爱，同时小朋友也特别喜欢吃。
铁板鱿鱼：不夸张的说，这可能是所有喜欢逛街朋友的标配。走在路边的时候看到了可能就会来几串。那味觉上的q感与海鲜的香气融合，那种味道简直让人口水直流。
疯狂烤鸡翅：孩子们对于任何事物也都充满了好奇，而疯狂烤翅就满足了孩子的这个特性。这和我们吃的普通烤翅不同，因为它是分好几级的辣度。有些孩子可能为了研究这个辣度到底能辣到什么程度，于是就去尝试。吃完后甚至嘴都被辣麻木，但是确实是那个过瘾。
羊肉串儿：羊肉本身对于人体来说都是极好的。那美味和肉质更是无法用言语来表达。是成人和小朋友最喜欢的小吃之一。
宝宝爱吃的四道美食食谱，妈妈们知道吗？
今天分享7-12月的宝宝最喜欢吃，妈妈们一定要学会的4组食谱给大家~
4组哦！很大方吧~
每个宝宝爱吃的食物不一样，但是成长发育的时候对营养的需求是一样的啊~
所以妈妈们学会这4道食谱，稍微换个花样，就能做出各种不同的孩子爱吃，而且对身体很好的宝宝辅食哦！
7个月——肝泥
肝泥可以用猪肝或者鸡肝做。这是宝宝7-8个月的时候吃的最多的动物性食品。
补充VA，铁和蛋白质的优质食物来源~
妈妈们一定要学会做哦~
肝泥做一次，分开冷冻好，还可以做成肝泥米粉，肝泥苹果米粉和其他搭配的食物~
搭配多多，看你的宝宝喜欢什么味道吧
材料：猪肝1块，纯净水适量
做法
1， 猪肝洗净，切花刀，放入冷水中浸泡1小时，中间换水2-3次，去掉多余血水；
2， 煮锅内放入清水，冷水放入猪肝，中火煮开，转小火再煮5分钟，焖30分钟；
3， 煮好的猪肝放凉，切片，压成泥即可食用（中间会有肝脏血管，遇到挑出来）。
10个月——荠菜鲜肉小馄饨
10个月的宝宝要开始锻炼咀嚼能力，但是也不能吃的太硬。
柔软的小馄饨，配上清汤或者单独吃都是很好的。
可以把馄饨蒸熟，也可以煮的烂烂的，到底怎么吃，看小宝宝喜欢了~
荠菜和猪肉的搭配，让馅料味道很鲜美，就算没什么调味也不担心宝宝不爱吃啦~
材料：荠菜300g，猪里脊肉馅100g，姜末1g，低盐酱油3g，馄饨皮适量
做法
1， 猪里脊肉馅加入低盐酱油搅拌均匀
2， 荠菜洗干净，焯水切成碎末，把切好的荠菜末和姜末混入猪肉馅中，拌匀
3， 去馄饨皮，放入筷子头大小的一块荠菜馅，包成馄饨
4， 蒸锅上汽，放入包好的馄饨，中火蒸3-5分钟即可食用
Tips
1， 吃不完的馄饨可以放入保鲜盒，冰箱冷冻，下次吃的时候再蒸熟即可,
2， 蒸熟的馄饨可以直接吃，也可以加入紫菜、香菜和热水做成馄饨汤
11个月——冬瓜虾丸汤配小馒头
宝宝又大了一点，能吃柔软的发面食物了。更多的锻炼宝宝 咀嚼和撕咬的能力很关键。
宝宝的脑部发育需要大量的欧米伽三脂肪酸，多吃虾肉和鱼肉对他们很好。但是鱼肉腥味重，孩子不容易接受，换成清淡的虾肉做成小丸子，他们更喜欢哦~
材料
冬瓜虾肉丸子汤
鲜虾30g，冬瓜30g，纯净水适量
蒸馒头
面粉20g，纯净水12g，酵母适量
做法
冬瓜虾肉丸子汤
1， 海白虾去皮，切成块，打成虾泥，冬瓜切筷子粗细的小条
2， 煮锅加入纯净水，水开放入切好的冬瓜条，煮到冬瓜汤变透明
3， 虾泥挤成丸子，汆入汤中，煮到变色即可
蒸馒头
1， 面粉加入酵母和清水，揉成面团，室温发酵1小时
2， 发酵好的 面团擀成片，用模具压成块，放入蒸锅中蒸熟即可
12个月——蒸鳕鱼配山药粥
12个月的宝宝，可以加入一点鱼肉作为辅食了，最好的鱼肉添加是鳕鱼。腥味不重，鱼肉高蛋白低脂肪，没有鱼刺，更容易消化吸收。
搭配软糯香滑的山药粥，宝宝会喜欢。还可以吧山药换成红薯啊，紫薯啊，孩子也都会很喜欢~
材料：
清蒸鳕鱼：鳕鱼50g
山药粥：山药30g米20g
做法
清蒸鳕鱼
1， 鳕鱼洗净，切50px长，25px款的小块
2， 蒸锅上汽，放入切好的鳕鱼，大火蒸5分钟即可
山药粥
1， 大米洗净，放入锅中，加入10倍大米分量的清水，熬成大米粥
2， 山药去皮，切小块，放入煮好的米粥中，再煮20分钟即可
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好了，上面四组辅食推荐给各位妈妈们~喜欢你的宝宝健康长大哦~
都是蓝蓝亲手做的~宝宝很喜欢，你也做做看，你家的宝宝也会很喜欢的~
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推荐几款暖心暖胃儿童面食食谱
八个月以上（青菜香菇肉松面）
食材：小青菜1颗、香菇7颗、儿童面一捆、肉松一小袋
做法：1.干香菇倒入温水，加白糖侵泡一小时。（可让香菇泡发得更快，还能让香菇更鲜美）
2.小青菜放入肉焯水，沥干水分。
3.青菜和香菇切成小丁，放入碗内备用。
4.青菜、香菇丁放入锅内，煮至沸腾，加入宝宝面。
5.加入少许儿童酱油。
6.儿童面煮至粘稠即可出锅。
7.撒上儿童肉松，完成。
九个月以上（蝴蝶面）
食材：菠菜适量、紫甘蓝一颗、胡萝卜一根、面粉适量
做法：1：菠菜、紫甘蓝和胡萝卜切碎。
2.将菠菜、紫甘蓝和胡萝卜分别煮熟。
3.将煮熟的食材分别倒入辅食机中，加适量清水榨汁。
4用过滤掉杂质的蔬菜汁分别和面。
5.擀面皮并用模具按出图案。
6.用筷子将面片夹成蝴蝶状。
7.下锅煮熟即成。
1岁以上（番茄鸡蛋什锦面）
材料：鸡蛋、儿童面条、番茄、绿叶菜、油
做法：1.将番茄洗净切块，鸡蛋打散，绿叶菜切末备用。
2.锅中放入少许油，放入番茄煸炒，番茄软烂后加入清水。
3.水沸后下入面条，快熟时放入蔬菜末、打散的鸡蛋液。
4.出锅食用。
2岁以上（杂酱面）
食材：胡萝卜1根、黄瓜1根、猪肉100克、宝宝面适量、酱油适量。
做法：1.胡萝卜、黄瓜切成丝备用。
2.猪肉切成肉末。
3.蔬菜在开水中焯一下。
4.猪肉炒至泛白，放入宝宝酱油后将猪肉炒熟。
5.水烧开，放入宝宝面条煮熟。
将煮好的蔬菜和肉末放到面上即成。
头顶“秃了”，因为宝宝辅食！
辞职妈妈带娃记之辅食篇[礼物]；
每天叫醒宝宝的不是闹钟，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了；
食物本身的味道就很清香，每日三餐，荤素搭配，不说色香味俱全，“味”和“香”也是不错的哦！
宝宝8个月以后才开始添加辅食，时间上有点晚，食物由最初的泥状到现在的块状，宝宝1岁2个月就可以自主进食；
每天都在琢磨吃的路上，头都快秃了，辅食不是老一辈说的稀饭加肉就行了，因为这事儿家里长辈觉得小题大做；
一日三餐或者加餐，考虑食物的种类，是否合理搭配，还有时间的把控，早餐要丰富营养，午餐肉类安排起，晚餐少食，比如：
早餐：粥，面，奶，饼，丸等都是不错的选择；
午餐：猪肉，鸡肉，鱼，牛肉等；
晚餐：面，丸，粥皆可；
大多数宝宝喜欢酸酸甜甜的味道，食物本来的味道也不错，贝贝瓜，红薯，土豆，鱼肉等；
宝宝也喜欢好看的东西，食物也是如此，造型可爱点，味道好点儿，宝宝难道不吃吗？
吃饭要有吃饭的规矩，从小让宝宝养成好的习惯，吃饭就坐餐椅，让他从小就有这个意识，切不可追着宝宝吃饭，不然后面有你“受”的！
分享一下我家宝宝的辅食吧！
此下省略100道辅食！
宝宝6个之后可以吃铺食了，当宝贝适应了泥状食物后，可加一些稍需要咀嚼又很软的块状食物，比如煮烂的肉，它含有丰富的蛋白质和铁，比如煮烂的肉，它含有丰富的蛋白质和铁。肉可以提供比谷类铺食更多的铁。下面我给大家介绍四道宝宝营养美食食谱希望大家喜欢：
一、牛奶大米粥
所需食材：配方奶、大米适量
制作方法：将锅内放入少许水，加入原味麦片，煮至大米软烂，放入调好的配方奶，用小勺喂给宝宝吃。
二、虾粒粥
所需食材：新鲜的基围虾3只，大米和小米适量
制作方法：将虾线和虾壳去掉。放入沸水中煮约5分钟，等到虾肉的颜色变为白色捞出，切成小粒，放入大米和小米粥中一起煮熟，温凉后即可食用。
三、香菇粥
所需食材：香菇、红枣、小米
制作方法：将香菇洗净切成碎丁，红枣去核切成碎丁，将小米放入锅中，大火煮开后放入香菇丁和红枣丁，然后小火炖成粘稠状。
四、肉丝油菜豆腐丝
所需食材：肉末、豆腐丝、油菜
制作方法：酱豆腐丝、油菜洗净切成碎丁，锅内加少许油，将肉末、豆腐丝丁、油菜末放入锅内一起煸炒，炒熟即可。
结合我家宝宝口味来说吧！小宝今年一岁半，是个实打实的小吃货！已经长出十二颗牙齿的她喜欢吃一切蔬菜和水果。钟爱的美食第一道是蒸蛋羹，一个鸡蛋放上点处理过的虾皮，时令蔬菜，虾仁，或者牛奶等宝宝可以接受的食物，加入两倍鸡蛋壳计量的温水（放牛奶不加水），再放上少许的盐和适量的香油搅拌均匀，放入开水中小火蒸煮十多分钟就好了。滑滑嫩嫩的鸡蛋羹宝宝总是吃不够，蒸出来的鸡蛋美味易消化，营养还不流失，而且省时省力，厨房小白也能轻松拿下！第二道就是老少皆宜的番茄鸡蛋疙瘩汤，根据家人的口味放些虾仁，豆腐，菠菜，香菜，菇类等辅菜。酸甜开胃，口味丰富，食材处理的尽量细小些，便于咀嚼和吞咽。第三道是每天要喝的粥——紫米粥，麦片粥，南瓜粥，糙米粥，八宝粥，小米粥等各式各样的粥品都是宝宝的最爱。把需要的食材提前浸泡，尽量熬煮的软烂些，开水煮粥更加香浓哦！再配些清炒时令蔬菜，两小碗粥不在话下。第四道就是专属的儿童水饺了。鸡蛋黄瓜木耳馅，猪肉***粉条馅，芹菜虾仁鸡蛋馅等等都是不错的选择，因为宝宝食量不算太大，所以看似繁琐的制作过程也能很快完成。看到宝宝吃得一脸满足的样子，心里别提多自豪了！对鸡蛋，牛奶，海鲜过敏的宝宝就要选择别的食材了。宝妈们也可以多多变换花样，在外观和味道上不断创新，***宝宝的食欲。简单烹饪，保留食物原有的味道和营养，恰当地引导宝宝尝试不同的食物，不过量吃也不抵触，保证饮食均衡。让宝宝爱上食物，开开心心地接受才是第一要务，毕竟“吃”对我们每个人来说都太重要了！愿每个宝宝都能营养均衡，快快乐乐地长大！
孩子最喜欢吃的4道食谱，这个倒不知道是什么。但是我知道我们家孩子最喜欢吃的是什么。她最喜欢吃我做的胡萝卜蛋炒饭，炒茄子，西红柿鸡蛋汤、可乐鸡翅。尤其是胡萝卜蛋炒饭那是百吃不厌啊。跟外面的炒饭不太相同，我每次会加很多的胡萝卜在里面。其实我感觉我做的一般，但是孩子就是爱吃，会说“外婆做的也好吃，但是还是妈妈做的最好吃。”
10岁小孩都可以做的美食教程？
虾仁炒蛋。
这道菜色彩鲜艳，味道鲜美，食材简单，做法也简单。
主要原材料有新鲜的虾仁，蛋，盐，油。
步骤1鲜虾去头尾，去虾壳，挑虾线，洗净备用(或者直接买虾仁)
2，鸡蛋敲入碗中，打散，姜切末，小葱切葱花
3，往蛋液中加入少许的盐
4，烧热锅，放油，下虾仁
5，倒入蛋液
6，当蛋液稍稍一凝固，就可以了
