木耳西兰花的家常做法
1、干木耳用温水浸泡20分钟，取出剪去根蒂，切成小块状。西兰花切成小段，在淡盐水中浸泡15分钟，再冲洗净。胡萝卜切丝，大蒜剁成蓉。
2、准备用料。西兰花、木耳、小米椒、植物油、味级鲜、鸡精、盐。木耳用温水泡开洗净去掉蒂。西兰花用手掰成小朵洗净，用开水焯。加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈。
3、炒西兰花的做法如下：主料：西兰花200克、木耳30克。辅料：油适量、盐1勺、蚝油1勺、葱适量。步骤：木耳和西兰花准备好，西兰花掰成小朵，清洗干净。把西兰花和木耳都过水焯一下。锅里放油放葱花炝锅。
4、西兰花做法如下：食材：西兰花500g、胡萝卜50g、木耳50g、盐适量、葱2根、姜三片、蒜3瓣、蚝油一勺、鸡蛋3个、胡椒粉少许、白糖少许。首先把西兰花掰成小朵，它的茎也不要扔掉，我们把它削皮切成片。
西兰花木耳的正宗做法,西兰花木耳怎样做才好吃的做法
1、干木耳用温水浸泡20分钟，取出剪去根蒂，切成小块状。西兰花切成小段，在淡盐水中浸泡15分钟，再冲洗净。胡萝卜切丝，大蒜剁成蓉。
2、准备食材：黑木耳、西兰花、胡萝卜。木耳提前冷水泡发，撕小朵、焯水。胡萝卜去皮，切片。用花刀刻出花型（也可以省略）。西兰花撕小朵。沸水焯烫。捞出沥去水分。蒜切末，备用。
3、木耳西兰花的做法步骤 1 西兰花撕成小朵，洗净备用。2 木耳泡发备用。3 西兰花放入热水锅中烫熟，捞起装盘。4 同样木耳放入热水中烫片刻，捞出。5 淋上芝麻油、撒适量盐及少许鸡精，拌匀即可。
4、木耳冷水泡发（冷水泡比热水泡更能保持营养不流失），把硬的根部剪掉，用手撕成小片。西兰花切开小朵，洗净沥水分。切几片胡萝卜。
5、先把西兰花摘成小朵，洗净的胡萝卜切成薄片，大家中间改刀切一下，切好胡萝卜和西兰花放在一起，把西兰花和胡萝卜下水焯一下，再到泡发好的木耳。
西兰花木耳胡萝卜他们三样可以同时吃吗
1、西兰花木耳胡萝卜可以一起吃。准备西兰花一朵，胡萝卜两根，木耳适量，盐适量，生抽一勺。
2、牛肉、西兰花、芹菜、菠菜、木耳、香菇、胡萝卜、山药、鸡蛋这些食材可以一起做成饺子馅，并且它们之间也没有特别大的食物冲突。只是需要注意一下食材搭配的问题，以免影响味道和食用安全。
3、这些蔬菜可以一起吃的 。这些菜在一起可以做四盘菜 ，四季豆和土豆一定要炖烂了以后吃 ，一起吃是没有问题的 ，他们互相是不相克的 。
4、西兰花与黑木耳可以同食，以“西兰花炒木耳”为例。
5、看你怎么吃咯，我家一般是把木耳、胡萝卜、西兰花煮过之后放蒜末和香油凉拌着吃，夏天吃很不错，不过和着黄瓜一起拌倒没有试过，黄瓜一般都是拍碎切小单独凉拌的。
木耳西蓝花胡萝卜可以一起吃吗
西兰花、木耳、胡萝卜三样食材是可以一起吃的，没有相冲与相克。这样食材即可以一起凉拌，也可以一起炒。
这几样东西可以放在一起包饺子。胡萝卜，是伞形科、胡萝卜属植物。胡萝卜为一年生或二年生草本。根粗壮，长圆锥形，呈橙红色或***。茎直立，高60至90厘米，多分枝。
准备食材：黑木耳、西兰花、胡萝卜。木耳提前冷水泡发，撕小朵、焯水。胡萝卜去皮，切片。用花刀刻出花型（也可以省略）。西兰花撕小朵。沸水焯烫。捞出沥去水分。蒜切末，备用。
西兰花应该单炒。其它是可以一起的。然后炒好的了， 一起放那就行的了。
西兰花木耳胡萝卜的做法
西兰花、木耳、胡萝卜三样食材是可以一起吃的，没有相冲与相克。这样食材即可以一起凉拌，也可以一起炒。
把西兰花剪成小朵放入盆中，加少许盐、面粉，浸泡10分钟左右，冲洗干净。胡萝卜切菱形块，与西兰花、木耳放入锅中，加少许油盐，焯至断生。焯好的西兰花、胡萝卜、木耳。炒锅上火放油烧热，放蒜蓉爆香。
西兰花做法如下：食材：西兰花500g、胡萝卜50g、木耳50g、盐适量、葱2根、姜三片、蒜3瓣、蚝油一勺、鸡蛋3个、胡椒粉少许、白糖少许。首先把西兰花掰成小朵，它的茎也不要扔掉，我们把它削皮切成片。
西兰花拌胡萝卜的做法 黑木耳用冷水浸泡至发好，取出，去除根蒂，切成丝；西兰花切成小朵，放入苏打水中浸泡10分钟（苏打水能去除残留的农药），捞出洗干净；胡萝卜去皮，切成丝，大蒜剁成蒜蓉。
西兰花和胡萝卜木耳的做法
1、西兰花、木耳、胡萝卜三样食材是可以一起吃的，没有相冲与相克。这样食材即可以一起凉拌，也可以一起炒。
2、西兰花做法如下：食材：西兰花500g、胡萝卜50g、木耳50g、盐适量、葱2根、姜三片、蒜3瓣、蚝油一勺、鸡蛋3个、胡椒粉少许、白糖少许。首先把西兰花掰成小朵，它的茎也不要扔掉，我们把它削皮切成片。
3、西兰花拌胡萝卜的做法 黑木耳用冷水浸泡至发好，取出，去除根蒂，切成丝；西兰花切成小朵，放入苏打水中浸泡10分钟（苏打水能去除残留的农药），捞出洗干净；胡萝卜去皮，切成丝，大蒜剁成蒜蓉。
4、西蓝花是我们都知道的一种十分有营养的食物。将西蓝花和胡萝卜木耳一起配搭烧菜，不但营养成分更为丰富多彩平衡，色调都是十分靓丽漂亮。口味也很好吃。接下来我详尽讲讲这道菜的做法。
5、热锅冷油倒入切成薄片的胡萝卜，翻炒一分钟。再倒入泡好饿木耳，一起翻炒一分钟。倒入焯过水的西兰花，一起翻炒。